Таблицы проверки зрения
Таблица Сивцева для проверки зрения
Для проверки зрения стандартно используются таблицы Сивцева и Ландольта. Эти таблицы расчитаны для определения остроты зрения с расстояния 5 метров. За среднюю норму принято считать остроту зрения равную 1.0 (десятая строка таблицы).За остроту зрения 1.0 принимают ту остроту зрения при которой человек различает две точки угловое расстояние между которыми 1'. Исходя из этого принципа расчитывается стандартная таблица Сивцева для определения остроты зрения с расстояния 5 метров. В современных клиниках испольуют проэкторы оптотипов, в данном случае угловое расстояние соблюдается вне зависимости от расстояния на котором проэцируются знаки, однако рекомендуется это делать далее трех метров при проверки остроты зрения для дали, т.к. в этом случае глаз фокусируется на бесконечность. Хочется отметить, что данные таблицы разработаны для определения остроты зрения при максимальном контрасте черного на белом и для разных оптотипов острота зрения может незначительно варьировать.
Если вы в течение длительного времени работаете за компьютером, и у Вас при этом устают глаза, проверьте свое зрение с помощью предлагаемой таблицы, пользуясь данной инструкцией. Предлагаем сделать сравнение остроты Вашего зрения в начале рабочего дня и в конце.
В случае необходимости, приобретите себе очки для работы за компьютером. Это поможет Вам уменьшить зрительную нагрузку, повысить работоспособность, а значит, уменьшить опасность ухудшения зрения.
I. Если Вам меньше 42 лет, и Вы видите с расстояния 33 см таблицу 1 и ниже, значит Ваше зрение обоих = 1,0. Если Вы длительное время работаете за компьютером, Вам для профилактики ухудшения зрения следует выбрать очки с покрытием N37, N38, N39, N70 без диоптрий. Но при этом работать на расстоянии 70-90 см от монитора, соблюдая все остальные правила работы с видеотехникой.
II. Вам меньше 42 лет и Вы видите таблицу 1, 2, 3 с расстояния 25-30 см в соответствующих рассеивающих очках (цилиндрических или сферических). Следовательно, Вы близоруки. Вам следует сесть на расстояние 60-70 см от монитора и проверить себя по таблице 7. Если Вам видно очень резко, Вы можете устать, т.к. сила очков была подобрана на 5-ти метровое расстояние. Посоветуйтесь с врачом и выберите спокойный цвет стекла для работы за ПК.
III. Вам меньше 42 лет Вы видите с расстояния 25-33 см таблицу 3, 4 и ниже в соответствующих (цилиндрических или сферических) очках, Вы близоруки. В этих очках с расстояния 60-70 см Вы должны видеть таблицу 7. Вам следует выбрать наиболее спокойный цвет стекол.
IV. Вам больше 42 лет. С расстояния 33 см Вы видите таблицу 4 и ниже, а с расстояния 60-70 см. Вы видите таблицу 6 и ниже. Вам следует выбрать себе компьютерные очки, в которых экран будет четкий и спокойный.
V. Вам больше 42 лет с расстояния 33 см Вам не видно таблицу 7 и 8.
А) Если у Вас близорукость, то наденьте имеющиеся у Вас очки, в них должно быть видно таблицу 7, 8. Проверьте свое зрение с расстояния 60-70 см по таблице 8. Возможно, что в дальнейшем эти очки могут быть ослаблены. Проконсультируйтесь с врачом и выберите себе наиболее подходящий цвет.
Б) Если у Вас дальнозоркость, то проверьте свое ближнее зрение с расстояния 60-70 см по таблице 8 и 7. Если Вам не видно, то обратитесь к врачу. Вероятнее всего Вам потребуются единые очки, т.е. как для компьютера, так и для бумаг. Выберите себе спокойный цвет линз для работы за компьютером.
Таблицы для проверки зрения у детей смотрите в статье: Таблица Орловой для проверки зрения у детей